Raz???!!!! I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2007 kat. do 80kg wiek 50-59 lat I miejsce – Żelistrzewo 2008 open weteranów I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2010 I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2012 I miejsce – Sopot 2013 kat. do 70kg I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2013 I [...]
A tych dwoch pozostalych, to jakies dzikusy, czy da rade nawiazac walke? Z Edmundem Lechowiczem (ma chyba tyle samo lat) jestem na "+" (rekordzista Gunessa w 12 godzinnym wyciskaniu sztangi) a tego drugiego nie znam . Ale gogle go zna! To ten drugi z lewej:/SFD/2017/4/3/1340f0315f15473da934a42b9c6fa796.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-03 [...]
[...] zajęcie dobrego miejsca. Wg mnie to bardzo dobrze. Kibice często się burzą co do werdyktów na zawodach,bo swoich ulubieńców widzą na siłowniach-imponują im ogramne bicepsy,klata,czy nogi,na wrzucanych zdjęciach też często ich faworyci wyglądają mistrzowsko. Ale powodów tego jest kilka: ale wymienię najważniejsze: - przede wszystkim nie ma [...]
[...] można było policzyć wszystkie żebra widoczne z tyłu ale patrząc od przodu %-) Ja mam wystający brzuch, fałdy tłuszczu i cycki, jak u żony. Generalnie tak wyglądam od 20 lat nawet, gdy biegałem półmaratony. Pocieszam się, że lekko otyli żyją dłużej od tych z fit sylwetką i wmawiam sobie, że jestem lekko otyły, he, he. :-) Trochę ciała jest [...]
[...] więc ją wklejam kto jeszcze nie widział to ma okazję. BIOGRAFIA : Urodzony: 1926 (zmarł w 2000 roku) Waga: 98 kg Wzrost: 185 cm Kraj: USA Obwód bicepsa: 46 cm Klatka piersiowa: 130 cm Talia: 74 cm Przebieg kariery: 21.12.1946 - I miejsce na Mr. Pacific Coast 24.05.1947 - I miejsce na Mr. Pacific Coast 29.06.1947 - I miejsce na [...]
[...] następnie przerabiamy dany temat. Zajęcia prowadzi Andrzej Janusiewicz http://www.kravmaga.com.pl/instruktorzyikmf.htm (sensowny, nie koloryzuje jak coś opowiada) - staż 17 lat a jako licencjonowany instruktor 8 lat ze stopniem G1 uczył się Kravki od Tomasza Adamczyka i Tomasza Kobucińskiego. Słyszałem, że co jakiś czas przyjeżdża Jolanta [...]
Siema, mam małe pytanie odnośnie Hiita: Czy wystarczy wykonywac go po okolo 10 min 2x w tyg w DNT?? Mam 25 lat, 182cm wzrostu i waze 85 kg. Jestem na redukcji z jakies 2,5 miesiaca obecnie mam 2200 kcal 50/30/20 W/B/T. Na silke chodze 3x w tyg po około 60 min i odrazu po siłce robie 10 min rowerku z wysoka intensywnoscia. Myślałem żeby zrobić [...]
[...] byś odpowiedział na nie tylko TAK albo NIE.Nic pomiędzy. Pytania dotyczą Bruce Lee.Jak wiadomo Bruce żył od 1940 do 1973... To dekady 40,50,60,70. I teraz ankieta. 1.Sterydy lat 80,90,00,10 itd. są o wiele lepsze od tych z lat 40,50,60,70.Bruce dzisiaj mógłby trenować efektywniej i dłużej.Więc jak sądzisz czy dzisiejszy Bruce urodzony powiedzmy [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LaLajita WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 kg WZROST: 159 kg OBWÓD RAMIENIA: 29,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 53 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72,5 OBWÓD TALII: 68 cm [...]
20.04.2024 - PULL #1 Siłka: x 1. Kaas row 1x8-10, 1x10-12, 1x10-12 25 kg x 10, 40 kg x 5, Stos + 2 x 10, stos + 2 kg x 10, 50 + 2 kg x 12 2. Hammer SA lats row 2x8-10, 1x10-12 +RP 40 kg x 8, 60 kg x 4, 75 kg x 8, 75 kg x 8, 67 kg x 12 + 4xRP 3. T-bar row 1x8-10, 1x10-12 + ds x 2 (-30%) 40 kg x 8, 60 kg x 5, 80 kg x 3, 97 kg x 8, 87 kg x 13 + [...]
[...] miesiączkuję, ale w rzeczywistości wygląda to tak (dni cyklu) 25/27/25/23/26/27/26/26/27/27/27/27/30/29/27/33 i nie wiem, czy to normalne odchylenia? zapytała baba lat 33 @@-) ale kto nie pyta... /SFD/Images/2016/5/16/56548df08e064ad3971b56317e97d501.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-05-16 21:04:50 Zmieniony przez - joanna83d [...]
[...] ludzi". Nie chce być być "normalny", bo co to oznacza? Ludzie "normalni", bądź też "zwykli" to szara masa i nic więcej. Co z tego że masz kochającą rodzinę? Jak długo będzie zapamiętane twoje imię 50, 60 czy nawet 100 lat? I co z tego! Chce być mistrzem, największym z największych, chce być tytanem.
[...] - rozpoczęcie rywalizacji kulturystów godz. 12.00 - dekoracja 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia, dowód tożsamości, strój sportowy. - zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach. - zawodnicy dorośli podpisują listę o starcie w zawodach na własną odpowiedzialność. - opłata [...]
Przecież Pudzian to wiadomo, że kręcił z tym bossem i niby, że siedział za obronę nastolatka (takk) Jakbyście poczytali wywiady sprzed kilku lat to mówił o innych przyczynach, a wogóle pierwsze info było takie, że za haracze. Tak poszedł do więzienia za obronę kogoś i teraz tak spokojnie o tym mówi, jasne... Kiedyś mówił tak: "- Był taki [...]
[...] na calym swiecie w okresach redukcji cwiczy sie ciezarami niewiele mniejszymi jak w okresach sily bo to sie sprawdza. Cos co Ty tu napisalas to takim czyms cwiczylo sie 20 lat temu co sie zupelnei nie sprawdzalo - na redukcji cwiczac czyms takim jedyne co sie pojawialo to pompa treningowa ale tkanka miesniowa ubywala zawsze po okresach [...]
Co do książek, to mam w swojej biblioteczce Droga Wojownika i którą każdemu mogę śmiało polecić. Zbiór opowiadań o człowieku, który potrafił z niczego stworzyć coś takiego jak GROM. Oprócz tego mam jeszcze Task Force-50 Operacja Sledgehammer, książka o Jednostce Wojskowej Komandosów, Niełatwy Dzień książka napisana przez komandosa DEVGRU, który [...]
[...] to mordęga... A ostatnie 50 metrów potrafię się sprężyć i jakoś przyśpieszam. Jeśli mnie nie przyjmą z kifozą, to szkoła logistyczna odpada, mogę conajwyżej z asg polatać :< Ale od dzisiaj cisnę mostki :> Jestes mlody, nie mysl na razie o wojsku bo do 18 lat moze Ci sie odmienic. Po prostu ucz sie i trenuj, bo trening to ma byc twoja [...]
[...] więc nie ma tu żadnej reklamy :) Nie przedłużajmy już. 1. BIELIZNA Wg mnie najważniejsza część garderoby. Może jestem trochę przewrażliwiony na tym punkcie, ale tylko dlatego, że moja anatomia jest stasznie wrażliwa na otarcia. Ból stóp jest dla mnie dużo mniejszym dyskomfortem niż otarcia tyłka (przy okazji moja rada, bo też o patentach [...]
[...] wioslem wypada z reguly slabo, nastawilam sie ze nie bedzie w tym progresu dzis, a tu ladnie poszlo i nawet w niezlym stylu. Jako ciekawostka napisze, ze u mojej corki lat 10 w klasie wszyscy z covidem poza 5 dzieci, w tym moja corka zdrowa poki co, hehe, wczoraj w szkole wlasnie byla tylko ta piatka %-) u nas nie ma juz obostrzen, wiec [...]